“Abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere”

(Jim Rohn)

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Il pilates è un ottimo metodo di allenamento che trae ispirazione dalle discipline orientali e che incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.

Il nostro corpo si tiene in equilibrio grazie ai muscoli posturali che sono essenziali nel supporto alla colonna vertebrale; seguire un corso di pilates significa “sposare” questa filosofia, acquisire consapevolezza del respiro e del corretto allineamento della nostra schiena. Recuperare

 energie perdute, alleviare piccole tensioni psicologiche e dolori articolari è il suo scopo principale.

Durante il soggiorno potrete avvicinarvi a questa disciplina per dedicarvi alla cura del vostro corpo e dello spirito seguendo le lezioni presso la palestra Studio Navitas Pilates situata proprio all’interno del parco di Villa Aggazzotti.

Attrezzature all’avanguardia e istruttori professionisti vi guideranno alla scoperta dei benefici di questa disciplina dalle origini antiche.